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两天前，期盼了近一个月的太阳公公终于露脸。然而。。。 温度也一下子暴跌至冰点！比过山车还刺激！ 没想到做了一个礼拜的心理建设，却依旧冻成了汪 不是我穿得不够多...而是↓↓↓ 金坛的降温能叫降温吗？ 这简直就是速冻、速冻、速冻你懂吗！！！ 昨天、前天的我 我们 而起床也开启了无限重启程序！ 就在各位小伙伴memorecool、memoresay、大围巾、大口罩、羽绒服全副武装时。小编又要请你们怀着的心情 接受下面这个消息 金坛 大回暖 ！！！ 下面是金坛近期的天气情况： 最高16度，看到了么？没有任何猥琐，有的只有一片真诚： 不知道小伙伴们有木有和小编一样的感受：天一冷就感到手脚冰凉，妄自空负了这壮硕的身躯和大好的年华，取暖基本靠抖。这个问题，大部分女性朋友更严重，究竟是怎么了，怎样才能让身体暖起来呢？原因分析：中医认为，手脚冰凉是一种“闭症”，所谓“闭”即是不通，受到天气转凉或身体受凉等因素的影响，致使肝脉受寒，肝脏的造血功能受到影响，导致肾脏阳气不足、运行不畅，进而肢体冷凉、手脚发红或发白，甚至出现疼痛的感觉。 这种情况多见于体形较瘦、体质虚寒的女性，只有通过温补、锻炼，改善怕冷的体质，使血气充足，才会增强抵抗力，不惧寒冷。 体质虚寒的人该怎样补？黄芪是男女都适用的补药，可补血益气、增强身体耐力，促进全身健康； 杜仲可以补肾安胎，强筋健骨，还有扩张血管的功能； 天麻则具有祛风止痛、增加血流量、提高耐缺氧能力等良效； 肉苁蓉既能补阳又益精血、温润不燥、作用缓和，适于久服滋补。 如果你最近总是感到血亏体弱、四肢冰冷，不妨试着用这些药材煲一煲十全滋补靓汤，身体状况会跟着改善。 虚寒体质的人还应该多注意补铁补血。小伙伴们可以尝试“三红汤”，能增加铁的摄入，提高身体耐寒能力。 三红汤红豆克、红枣15-20个、红糖适量。 红豆洗净，浸泡两小时。红枣洗净去核。锅中放入红枣、红豆，加入毫升左右水，倒入红糖。大火煮开，保持沸腾状态约半分钟，香味散出开小火。焖到红豆熟烂，就可以喝了。 三红汤含糖量较高，不适合有糖尿病的女性喝，腹胀、体质燥热的人也不适合。另外，加强运动锻炼，在日常作息上忌熬夜，穿衣注意保暖。 当然大冬天的，怎能不吃肉。对于无肉不欢的小伙伴们，晚报君再推荐两样好吃保暖的，小伙伴们可以亲自下厨，体验大口吃肉的乐趣。 黄芪当归生姜羊肉粥黄芪30克、当归20克、生姜10克、生羊肉克、粳米80克。 黄芪、当归先煮20-30分钟，将药渣捞去，留汁炖羊肉，待羊肉烂后，放入生姜、陈皮丝（5克）、粳米煮30至50分钟即可食用。 十全滋补牛腩牛腩、白萝卜，十全大补药材:当归、党参、枸杞子、天麻、黄芪、淮山、杜仲、肉苁蓉、巴戟、锁阳。 牛腩洗净切块，用沸水焯一下。白萝卜洗净切片，待用；锅内放适量水，下入牛腩和十种药材，小火煲3-4小时；待牛腩将熟时，放入白萝卜片，炖煮后即可食用。 商务合作：— 评论功能已开通，下方直接点评论留言，你的评论将出现在下方哦 赞赏 |
