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政经 区住建委在学习活动中提出，年要按照“接轨常州主城区、推动发展新跨越”的目标任务，围绕“一城一区一山一水”发展重点，加快发展滨湖新城、推动旧城更新。继续推进钱资湖景观带一、二期等项目，实施新城开河绿化工程，续建环湖路等主支道路工程，完成思母路、华城路等道路污水管道改造，实施东门大街、华城路等道路两侧楼宇亮化工程。 江苏金坛上阮现代农业产业园区为全省23个建设水平总体测评优秀园区之一，其中高标准农田面积比重、园区组织管理水平、土地农业产出率、公共服务平台建设水平、“三新”展示基地建设水平、农业电子商务发展水平、政府出台支持园区建设、园区社会投入资金相对强度、农村居民收入领先系数等12项指标排序位于园区前10位。日前，从区经信局获悉，中盐常州化工股份有限公司已完成评定，成为我区首家“两化融合”贯标成功企业。社会新闻 2月14日，全国老年关爱工程走进金坛，金坛区多位老人欢聚在金坛区城管局大礼堂。活动中，金坛和南京市的三对老夫妻走上讲台与大家分享他们的不老爱情故事。中国老年事业发展基金会老年关爱工程项目工作管理委员会还向本次活动的承办方金坛居家养老服务中心捐赠了价值13.5万元的助老物资，将惠及中心老年人。 （网络配图） 2月13日，金坛区儒林中心小学举行了主题为“学美德学生，做儒雅少年”的开学典礼活动，号召全体学生向“江苏省十佳美德少年”——周网瑶学习。周网瑶是儒林中心小学的学生，由于家庭屡遭变故，10岁的她就承担了所有家务，并尽心尽力照顾生病的奶奶。虽然经历坎坷，她却始终以积极的态度面对生活。品学兼优的她是班里的学习委员，学习认真，劳动积极，乐于助人；兴趣广泛的她是学校的活动达人，运动会、讲故事比赛、舞蹈队都少不了她的身影。心有阳光，便不惧风雨，她以淳朴孝顺的品质、阳光开朗的心态感动了许多人。开学典礼上，学校向同学们发出倡议，鼓励大家多读书、读好书，学习周网瑶在逆境中自强自立的精神、学习她淳朴善良的品质、阳光开朗的心态。当天，周网瑶也发言介绍了自己的生活学习经历。当天，学校还表彰了年度儒林中心小学“儒雅少年”，今后，学校还酝酿陆续开展学习美德学生周网瑶的主题班会、主题征文活动。 当下，网购已成为当今人们的一种消费方式，尤其随着“微商”时代的到来，商品推介力度空前提高了。但因微商门槛低、“圈内交流”的特点也“肥沃”了假冒伪劣产品的成长的“土壤”。近日，金坛法院公开宣判了一起利用 其实，人体最容易生病的器官是大肠，肠道健康与我们的人体健康密切相关。只有肠道健康年轻，人才容易更健康，更长寿！ 肠道也是有年龄的，并且在青年时期开始老化。一旦肠道老化，其保护作用失效，各种疾病也会接踵而至。但经过医学界研究发现，肠道“老龄化”的状况并非不可逆转。 4个简单方法，保持“肠寿”只要日常采取正确的肠道养护措施，可以显著提升肠道益生菌群的活力，延缓衰老，进而远离各种潜在的肠道疾病威胁，人也就容易活得更久更健康。 1、让肠道休息 在两餐间，需要给肠道提供足够的时间休整，从而让它为下一次工作储备能量。 此外，睡觉之前也绝不吃太多东西，以免给肠道增加负担，打扰肠胃休息。 每10天左右选一个休息日，以果蔬为主，吃七八成饱，能让肠道得到休息，也有利于清空肠道内的食物残渣。 2、细嚼慢咽 充分咀嚼对消化来说，至关重要。因为它会通过食物的味道发送信号到胃肠，告诉它们有哪些脂肪、蛋白质和碳水化合物正在路上，让肠道准备好合适的酶来迎接并分解它们。 这一过程，不仅仅为了从食物中吸取营养，还是为了确保食物不在原地停留，以免这些滞留的食物腐烂后产生气体，并导致便秘、腹泻和食物不耐症等麻烦。 3、坚持锻炼 坚持适量的运动锻炼，还能促进肠道蠕动，以加速排便，延缓肠道老化。 中老年人可以每天抽一小时锻炼身体，如慢跑、跳广场舞、打太极等。 4、晨起喝杯水 每天清晨起床后喝一大杯温水，以最简单有效的方式清洁肠道。 4种食物，肠道最喜欢了肠道健康至关重要，而下面这4种食物就是肠道最喜欢的了。建议在日常饮食中，可适当加入以下食物进行调理肠道。 1、海带海带中含有丰富的纤维素，在人体肠道中好比是“清道夫”，能够及时清除肠道内废物。因此，海带可以有效防止直肠癌和便秘的发生。 2、黑木耳黑木耳富含胶质，有助于将残留在人体消化系统内的灰尘、杂质，吸附和聚集并排出体外，清涤胃肠，效果特别好。 3、花生我国民间很早就有“花生养肠胃”的说法。中医认为，花生入脾经，有养胃醒脾、滑肠润燥的作用，可以强健肠道。 4、酸奶酸牛奶中的益生菌，能促进人体肠道菌群的和谐、平衡，将有害物质排出体外，协助肠道抵抗有害菌。 肠道对每个人来说都十分重要，大家一定要重视！ 今日天气 编辑：夭夭 赞赏 |
