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金坛梅雨：我真的还想再下五百天 气象台说：不行！ 最新消息 今天，大金坛 出！梅！了！ 自6月19日开始长达22天的梅雨期 今日开始真的结束了。 看一下接下来的气温~ 小编的眼里只有 34℃、35℃、36℃~~~ 看看就觉得热得喘不过气来！ 高温发挥得十分稳定！ 热白勺我扌丁白勺字者阝鬲虫亻七了 这么热的天 出门带上孜然，辣椒粉 都可以烧烤了 出去一趟，爆炒。 游了个泳，水煮。 回来路上，生煎。 进了家门，回锅。 我们都是奔跑的五花肉， 我们为自己带盐…… 没有空调的话，简直不能活命 大热天的正确打开方式，收好！ 1切勿“快速冷却”从外面归来一身汗，又热，很多朋友马上就来个“快速冷却”，开很大的空调或风扇、喝冰冻饮料，有的朋友甚至马上去冲冷水澡，这些其实都是不正确的，对身体很不好，建议稍息过后再凉快。 2及时补充水分夏季养生应该多喝水，及时补充水分，但最好少喝果汁、可乐、汽水等饮料，因为含有较多的糖精和电解质，喝多了会对肠胃产生不良刺激。所以夏季补充水分可以多喝点白开水、淡盐水、或热茶。 3睡眠要充足夏天日长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，容易感到疲劳。充足的睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松，既利于工作和学习，也是预防中暑的措施。 最佳就寝时间是22时至23时，最佳起床时间是5时30分至6时30分。睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电风扇下，以免患上空调病和热伤风。 4注意防晒出门要做好防晒工作，戴太阳镜、遮阳帽或使用遮阳伞。进行长时间的户外运动时，要准备好防暑药品。如，仁丹等。 中午至下午14时，阳光最充足的时候，尽量不要呆在户外，有条件的可适当进行午休。 5饮食不要过于清淡夏季饮食是应当以清淡为主没错，但却不能太过于清淡，因为夏天大家活动时间长，出汗多，消耗也大，所以要适当的补充营养，可以适量的吃一些鱼类、鸭肉等食物。 |
