今天11时16分

迎来处暑节气

处暑，即为“出暑”

有炎热离开之意

6月16日我市出现首个高温日以来，截至8月22日，常州、金坛、溧阳高温日数分别为47、41、50天，常州和金坛位列历史第二、溧阳打破历史记录。三地极端最高气温为常州40.3℃（8月15日）、金坛40.2℃（8月14日）、溧阳41.2℃（8月15日），均位列历史第二。

6月以来，常州、金坛、溧阳降水量分别为.1、.2、.1毫米，较常年同期偏少5～7成。

虽然现在天气仍然热得不像话

但降温已经指日可待了

据

8月23日

江苏自北向南有一次降水过程

24日起高温将彻底退场！

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再忍耐一天

高温君就会从我市离去

据常州气象

预计29日常州最高气温只有29℃

与前段日子动辄39℃相比

凉快了不止一点半点

副高已是强弩之末

降温就在路上

随着副热带高压势力减弱，北方冷空气不断南下，24日起我市本轮高温天气结束。未来一周多降水过程，并可能伴有短时强降水、雷电和7～9级雷暴大风等强对流天气，气温明显下降。

根据最新天气形势分析，未来几天的天气具体为：

23日多云转阴有分散性雷阵雨，局部雨量大，东北风4到5级阵风6级，雷雨阵风7到9级，28—37℃；

24日阴有阵雨或雷雨并渐止转阴到多云，东北风4到5级，26～30℃；

25日多云到阴，局部雷阵雨，东北风4到5级，26～33℃；

26日多云到阴有阵雨或雷雨，局部雨量大，东北风4级，25～29℃；

27日多云到阴有阵雨或雷雨，偏东风4级，24～29℃；

28-29日多云到阴，有分散性阵雨或雷雨，偏东风4到5级阵风6级，24～30℃。

一句话总结本周的天气就是

雨雨雨+降温

终于要退出高温群聊啦

节气养生

饮食润一点，睡觉早一点

医院门诊部主任、中医主任医师梅章林说，处暑节气后，夏季开始从真正意义上向秋季过度，气候逐渐干燥，人体的肺气相对旺盛，而中医认为“肺气太盛可克肝木”，因此要多吃些滋阴润燥的食物，避免燥邪伤害。适宜的膳食有芝麻、菠菜、百合银耳炖枇杷、银花百合老鸽汤等，有补肝益肾、开胸润燥、益气宽中、安神养心的功效。

处暑后暑气渐渐退去，此时如果不改变夏季晚睡的习惯，“秋乏”更容易出现。市民应调整睡眠时间，适当早卧以应秋气，最好比平时多增加1小时睡眠。

此时天气渐趋凉爽，市民可以适当进行户外活动，如早晚散步、八段锦、太极拳等，强度要适宜，不宜运动过度。

来源：常报新媒体综合江苏气象、常州气象、央视新闻

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