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漫步青藏高原探秘神奇的千年雪域圣城 雪山下的浪漫灵魂深处的美丽 一生不得不去的旅游圣地--西藏 太原（乔家大院、平遥古城）—宁夏（沙坡头）/内蒙（通湖草原）—格尔木—拉萨（布达拉宫、羊卓雍湖、大昭寺）—兰州（黄河母亲像、古水车、中山桥）—洛阳（少林寺）大型空调专列14日游 参考行程 第1天出发地-太原 于指定时间地点集合赴就近火车站，乘华运号专列前往太原，开始愉快的西藏之约!（南京站，具体停靠站点及时间以铁路局最终命令为准）。 餐：无宿：专列上 第2天沿途风光 晚抵达太原，乘车前往酒店入住，休息调整。 餐：无宿：太原 第3天太原-中卫早餐后乘车赴祁县（车程约1小时），游览“福种琅嬛”之地、“光前裕后”之家——，所谓”皇家看故宫，民宅数乔院”，乔家大院的建筑布局，砖雕石刻，亭台楼阁等被学者誉为”中国北方居民建筑的一颗明珠”，是晋商文化的缩影，也是了解山西地方民俗的视窗。后乘车赴世界文化遗产、中国四大古城之一—（车程约0.5小时），参观保存最完整的明清期间行政衙门——，观看县太爷升堂表演，登古城墙，后参观中国银行鼻祖——，参观中国最早的银行金库——，后漫步于素有中国“华尔街”之称的—，慢慢欣赏古镇散发出的明清痕迹与商家文化的气息。晚餐后乘车返回太原乘专列前往中卫。 餐：早中晚餐宿：专列上 第4天内蒙阿拉善左旗 下午抵达中卫，后前往内蒙古阿拉善左旗的（含蒙古族风情接待,献上蒙古人最崇高的敬意-洁白的哈达)（游览时间不少于2小时）,汇集了湿地、草原、沙泉、绿洲、牧村等多种自然人文景观,被中外游客喻为沙漠中的“伊甸园”。后参观枸杞园（约40分钟），晚餐后入住酒店休息。 餐：晚餐宿：中卫 第5天中卫-格尔木早餐后参观丝路驿站—丝绸文化展览馆（约60分钟）：年，国家提出共建“丝绸之路经济带”和“21世纪海上丝绸之路”的重大倡议，得到国际社会广泛参与。中卫是古丝绸之路北线的重要驿站，且塞上江南、贺兰山下自古就有种桑养蚕的农俗。在这里你可以领略中华年的丝绸文化，可以欣赏国内外顶级丝绸制品。后参观游览集沙、河、山、园为一体，既具江南景色之俊秀，又有西北风光之雄奇的中国四大沙漠之一的腾格里沙漠（游览不少于3小时，不含景交区间车60元/人），下午乘专列赴格尔木。 餐：早中餐宿：专列上 第6天西宁-敦煌 下午抵达青海格尔木，后入住酒店休息。可自由活动，了解格尔木的风土人情，做进藏前的调整准备。餐：无餐宿：格尔木 第7天格尔木—拉萨早乘青藏火车赴拉萨（约13小时），火车上沿途可观看雄伟、博大的昆仑雄姿和冰川甘露昆仑神泉；青藏铁路从可可西里横穿而过，您可欣赏到可可西里独特的野生动植物资源，您还将和列车一起跨越长江起源瑰丽的沱沱河和世界屋脊的草原冰川——。抵达拉萨后，入住酒店做高原适应性休息。 温馨提示：本日无具体行程。此日对于初次进藏的游客来说非常关键，多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外，多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。还要做到不做剧烈运动、不暴饮暴食、不饮酒、少抽烟，当晚不要洗澡。 餐：无餐宿：拉萨 第8天布达拉宫—大昭寺—八角街 上午游览世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群(游览不少于分钟)，历世达赖喇嘛驻地和旧西藏政教权力的中心。参观，目睹位于药王山上藏王松藏干布当年的皇室宗庙。下午游览位于拉萨古城中心、藏传佛教信徒以及全世界佛教徒心中的圣地——（不少于60分钟），传召大法会旧址。公元七世纪文成公主进藏时带来的一尊释迦摩尼十二岁等身金像被供奉于此。近距离体验信徒们五体投地的虔诚。观寺庙金碧辉煌的金顶群，同时此处是观赏和拍摄布达拉宫远景的最佳位置之一。随后跟随人潮汹涌的当地信徒一道转经，体验独特的藏族宗教风俗。后游览，感受西藏的人文风土，浏览民族特色和异域风情。 温馨提示：进入布达拉宫内和大昭寺殿内严禁拍照，后果自负。此日户外停留时间较长，请准备太阳帽、墨镜、防晒霜和饮用水。八角街地摊假冒伪劣商品较多，购买工艺品的时候请谨慎，以免上当受骗。 餐：早中晚餐宿：拉萨 第9天拉萨—羊卓雍湖早餐后经中尼公路翻越海拔米的冈巴拉山，观赏被称为天上圣湖之美誉的“西藏三大圣湖之最美”的上部牧场碧玉湖—（不少于1小时），映入眼帘，宛如一条飘带挂在天地之间，清澈的湖水、巍峨的雪山、如洗的蓝天和朵朵白云融为一体，秀美如画的风景让你陶醉于这世外桃源般之人间仙境中久久不忍离去。后返回拉萨参观（不少于1小时），西藏博物馆坐落于拉萨市罗布林卡东南角，是西藏第一座具有现代化功能的博物馆。西藏博物馆具有鲜明的藏族传统建筑艺术特点，同时又深刻体现了现代建筑的实用特点和艺术神韵，熔载出自己独具的建筑风格，令人叹为观止。晚餐返回酒店休息。 温馨提示:羊卓雍湖风景区海拔很高，风大气温低，请注意防寒。当地用餐条件较差，若不习惯，自己可先行准备一些食品。若想亲近牧民，可先准备一点小礼物如铅笔练习本等。 餐：早中晚宿：拉萨 第10天拉萨—格尔木 早餐后乘车沿清澈的，前往青藏铁路的标志性建筑——海拔多米的拉萨火车站。拉萨火车站采用白、红、黄三种藏式建筑装饰风格，渗透着藏族传统建筑文化的元素，处处洋溢着浓厚的藏民族风情。乘坐青藏列车返回格尔木，晚入住酒店。 餐：早餐宿：格尔木 第11天沿途风光 早乘专列前往兰州，晚抵达兰州，晚餐后入住酒店休息。 餐：晚餐宿：兰州 第12天兰州-洛阳 早餐后游览美丽的黄河风情线——，天下黄河第一桥——，远观白塔山，中午乘专列前往古都洛阳。 早餐 专列上 餐：早餐宿：专列上 第13天洛阳 早抵达洛阳，乘车赴少林寺（1小时）参观“天下第一名刹”（游览时间3小时），常住院、山门、千年银杏树、太宗文皇帝御书的李世民碑、天王殿、大雄宝殿、方丈室、千佛殿、历代高僧的埋葬地---等景点。后参观（游览时间不少于1.5小时），景区分为天堂、明堂两个景区，天堂是中国唯一女性皇帝-武则天的皇家宫殿万象神宫，万象神宫高90米，是中国历史上最高的皇宫。武则天从皇后一步步登上皇位，直到临终，在这里她给后人留下来了一个传奇。可以参与等高科技体验活动。这里同时中国最火爆的娱乐节目《奔跑吧兄弟第三期》在洛阳的外景的拍摄地。参观世界上最大的滨河公园－，欣赏洛浦美景。晚乘专列返回。 餐：中晚餐宿：专列上 第14天返程 专列上与新老朋友共同回味此次难忘的雪域圣地之旅，结束愉快的旅程。 活动报价：硬卧上铺元/人中铺元/人下铺元/人软卧统一价：元/人（4人一个包厢，环境舒适） （如格尔木-拉萨往返由硬座升级硬卧增加元/人往返，羊卓雍湖改纳木错增加车费元/人，报名时或出发前选定，便于提前操作分团，谢谢！） 注：持有外籍户口、外籍护照人员进入西藏需提前办理入藏函，如外籍护照、台湾通行证 ★此价格为整体打包价，一价包含往返卧铺、用餐、酒店、交通等费用。 （铺位原则：根据铁路立体分票原则：硬卧：1人为中铺，2人为上下铺或2中铺，3人为上中下铺;软卧：1人为上铺；2人为上、下铺） 备注：专列沿途金华西、杭州、南京均可上专列，请大家就近上下火车，含各县市至就近火车站车费（10人以上包车接送，不含市区内小交通费用）具体站点停靠时间以铁路局最终命令为准！ 出发时间：9月15日左右（以铁路局最终命令为准） 服务项目及接待标准 1、住宿：商务型酒店双人标准间（不含单房差）。 2、用餐：正餐八菜一汤，十人一桌。（注：放弃用餐，餐费不退；火车上不含餐） 3、交通：往返专列空调硬卧/软卧；格尔木-拉萨往返为有氧观光青藏列车硬座；当地旅游大巴车（西藏26人一辆车，因特殊气候条件，旅游车均不能开空调设施）。 4、陪同：每个团队安排1位华运工作人员全程陪同服务、当地导游讲解服务、保健医生跟踪服务。 5、保险：我社按规定已投保责任险。建议自行购买一份旅游意外险3元/人/天，最高保额30万，最高医疗保额5万。70周岁以上保额减半，80周岁以上不承保。（因自身疾病引起的费用自理；意外事故具体赔付责任、赔付标准、理赔由保险公司负责解释和履行）。 6、赠送：旅游包帽一套，集体照一张,专列期间生日者可赠送生日礼品一份。 7、门票：报价不含所列景点门票和景区小交通。根据各地景区、景点对不同年龄段老年游客的优惠政策，我们把各景区不同年龄段的收费标准列表如下，请各位老年朋友统一在专列上凭借本人身份证上的实际年龄把对应的门票费用交给全陪导游。旅游途中如因身体原因或其他特殊情况，没有参观的已交景点门票在返程专列上由全陪退还。各位游客也可根据当时当地的体力情况自由选择购票。以下景点门票价格供参考（以当地景区实际门票政策为准）： 凡身心健康，乐观向上者均可报名，有严重高血压、心脏病、哮喘病等易突发疾病及传染病、精神疾病患者谢绝参加，如有隐瞒病情者后果自负，且病情严重者我社有权劝退或终止合同。75周岁以上老年人须亲属陪同，80周岁以上谢绝参加。 进藏旅游须知（请仔细阅读） 身体条件:西藏属于高海拔地区，进藏前先要对自己身体进行一次体检，并得到医生的认可方能进藏。有高血压、心脏病、哮喘病、严重贫血或心、肺、肝、肾有明显病变的客人不适宜进藏旅游，不要带着感冒进藏。进藏请谨记“慢慢走、少开口、多睡觉、别喝酒、防感冒”！西藏地处高原，大部分客人或多或少会有高原反应，要注意休息，饮食得当（切勿吃的太饱，增加肠胃负担）；可在入藏前后适当服用一些预防高原反应的药品，如：高原安、高原宁、红景天等，严重者可适当吸氧，或吊盐水。年满70周岁以上的游客不建议进藏，如仍想进藏，医院的近期体检证明。 自然条件：西藏地区雨季泥石流、塌方情况时有发生。若因自然灾害等不可抗拒的因素取消行程，只退不产生的门票费用，其他团款不退，也不与以补偿。 入乡随俗：这是重要戒条。青藏地区的民风，深受宗教影响，有些习惯不能以城市人的心态标准来衡量，不要去计较和指责他们。不要和司机吵架，不要离团观天葬，偶有不慎，就会触怒当地人，引起不必要的风波；有关藏族、回族的风俗习惯、禁忌等，导游会有详细介绍，大家要小心留意、紧记在心。 政治问题：在西藏，政治总是十分敏感的，无论在任何场合，不论对方是藏人、外国人或自己人或团友，都不宜讨论西藏问题。 摄影禁忌：西藏寺庙建筑风格独特，遇上节日，藏人衣着更是华丽，色彩缤纷，部分地方注明付款。可拍摄，每张50元或更高价，请勿偷拍，偷拍后果是十分严重。拍摄人物，尤其是妇女，也要小心，藏人未必都喜欢被人拍摄，为避免不必要的麻烦，取景前最好先打招呼。 遇到麻烦：旅途中，若与当地人发生冲突，应以礼让为上，切忌动手或争吵，无论谁是谁非，都要忍让对方，不要争论，并及时报告领队、导游处理。 道路\住宿：西藏地区条件相对落后，青藏地区路况极差、旅途颠簸、住宿和用餐条件较差，这是客观存在的事实，希望团友不要过多抱怨，并做好吃苦的心理准备。 购物\特产：西藏著名特产有冬虫夏草、藏红花、红景天、雪莲、灵芝等，尤以虫草、藏红花名贵，藏药疗效亦佳，可酌情购买。八角街一带假冒伪劣多，宜谨慎购买。 服从导游：旅途中，切忌我行我素，要有集体观念和时间观念，在高原气候恶劣，有时行走一天也无人烟，若掉队或没有按预定计划到达住宿地，都是很危险的；若遇塌方等情况，要配合及服从导游安排。 其它小节：当地治安算是不错，没有什么大案，但小偷很多，车站、巴士站、八角街附近较混乱，要小心财物。若在偏远地区及夜间外出应结伴同行，不要单独行动，不要掉队和离团。 联系我们 阳光旅游-或 阳光旅游 阳光旅游 |
