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劳动节劳动光荣五一为劳动人民点赞 .4.25-.4.30（共计六天） 美食大放送 周日美食早点：骨汤小饼字母饼干 午餐：鳕鱼排韭菜炒莴苣丝猪手木耳玉米汤 午点：咸粥 周一美食早点：牛奶坚果海盐饼干 午餐：肉沫炖蛋炒苋菜冬瓜排骨汤 午点：银耳小米红枣粥 周二美食早点：达能饼干粗粮饼干 午餐：番茄炖牛腩炒有机花菜紫菜百叶汤 午点：墨西哥面包玉菇 周三美食早点：香蕉苏打饼干 午餐：红烧飞鸭香菇炒青菜芙蓉鲜蔬汤 午点：南瓜元宵 周四美食早点：牛奶坚果闲趣饼干 午餐：鱼香肉丝面鸡丁土豆蘑菇羹 午点：蒸山芋 劳动节快乐周五美食早点：蔬菜饼干香酥饼干 午餐：基围虾西葫芦炒木耳翡翠汤 午点：花卷水果 温馨提示春天是孩子生长发育较快的一个季节。为了适应这一特点，也为了适应春季干燥的气候，家长在安排孩子的饮食时，要注意以下几个方面。 保证钙质的充足供应 春天是孩子长个的好季节，孩子长高主要是骨骼发育的结果。骨的主要成分是钙。补钙一般有两个办法： 一是药补，另一个是食补。最好采用食补法，含钙丰富的食物有芝麻、黄花菜、箩卜、胡萝卜、海带、虾皮等。再就是排骨汤和骨头汤。不能让孩子多吃糖、巧克力、糕点，因为里面含有较多的磷酸盐，能阻碍钙在体内代谢。 多补充维生素C 维生素C能提高免疫力和抗病能力，对孩子的脑和身体都有很重要的作用。春季多风，气候干燥，易引发出血症，维生素C对防止出血有很好的作用，必须及时供给。 补充方法也有两个：其一是服用维生素C片，其二是尽量多吃些含维生素C的蔬菜和水果。如：柑橘、苹果、西红柿、萝卜、大枣等。 粗粮、杂粮有好处 粗粮、杂粮首先是给人体补充矿物质，保证微量元素的供应，如铁、锌等，其次是纤维素和各种维生素，再次是具有特殊结构的有机化合物。常可食用的粗、杂粮有玉米、小米、绿豆、黄豆等。 -END-排版 保健室 审核 园长室 华城实验幼儿园润泽生命润美人生 预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇 |
