吃香喝辣在金坛

话题：下雨天，什么样的美食适合湿漉漉的心？

「下雨天，什么样的美食适合湿漉漉的心？」

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下雨天，吃些热量高的食物

不仅可以抵抗下雨的阴冷天气

带给我们的不适，

可以适当的在下雨天多吃些肉类，

例如牛肉丸子，炖鸡肉等等，

但是也要注意别放太多香辛料，避免上火。

　　其次，可以在下雨天适当的喝些粥。

　　下雨天喝粥，

很有效的滋补我们的身体，

尤其能起到暖胃的功效

，粥品可以使八宝粥，

也可以是小米粥，

但是最不要喝单一的绿豆粥，

太寒凉，不适合在下雨天气服用。

　　毫无疑问，落雨天最适合吃的主食，

莫过于面，尤其是那些清淡的汤面。

据说雨会浇灭人身体里的火，

所以该吃些暖身暖心的东西，

所以，一碗用鲜美鸡汤熬制的鸡汤面也许就是上选。

细细的面条，配上些恰到好处的鸡脯子肉，

汤要有种浅而亮的金色，

搭配几颗鲜红的枸杞，

几片碧绿的青菜叶，

升腾着温醇而淡然的热气。

　　另外，吃些应季水果也很好。

如果隔着大幅玻璃窗一边看雨，

一边吃香蕉，未免就很杀风景，

但如果坐在地毯上，

凑着一个瓷盆子慢条斯理地剥荔枝吃，

就像是很适合的画面。

　　最后，喝些绿茶和白开水。

　　雨天气压低，

当空气湿度大时，

人的精神容易出现疲惫、

烦躁不安、极易发怒等症状。

连雨天正是抑郁、烦躁

以及焦虑等症状的高发季节。

　　多喝绿茶和白开水，

并适当安排一些与平常不同的生活、

工作方式，改换一下霉变的心情

增加糖类摄入，

以提高血糖水平、增加活力、减轻忧郁，

　　总之，在下雨天，

喝些热茶饮，吃些热食物，

搭配些祛湿驱寒的调味品都很适宜。

同时要注意保暖。

你在雨天吃些什么呢？

到节目中来聊聊呢

……

快来分享，让我们听听你怎么说～

等你分享哈

刘静，袁野

带您吃香喝辣在金坛，

打造有滋有味的下午时光～～～

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